ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2014-2015 «ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ»,5ο Εργαστήριο με γονείς

"Αυτοεκτίμηση και διατροφή"

Βιωματικό εργαστήριο

Η κ. Κική μας παίζει κουκλοθέατρο: Ο Αχνούλης μας μιλάει για το πρωινό του και ρωτάει τα παιδιά "τι έφαγαν το πρωί"

Τα παιδιά που έφαγαν καλό πρωινό δοκιμάζονται στο χορό

 Το κάθε στομάχι χωράει μια χούφτα φαγητό.Τα παιδιά συγκρίνουν τη δική τους χούφτα με αυτή της μαμάς τους. Συμπέρασμα, δεν τρώμε την ίδια ποσότητα με τη μαμά!!!!

 Παιχνίδι "Εκκρεμές": Είμαστε όλοι εκκρεμές και κινούμαστε.......

 από δω....

 από κει....

 και οι μαμάδες στο παιχνίδι.....

αμέσως μετά μετρώ με τα χέρια μου την αυτοεκτίμησή μου.Είναι ως εκεί!!!!

 Αμέσως μετά αυτοεκτίμηση: συνάντηση με ένα πολύ σπουδαίο άνθρωπο. Μέσα στο κασελάκι έχει έναν καθρέφτη.Το πιο σημαντικό άτομο βρίσκεται μέσα στο κουτί. Τι θα δει ο καθένας;Το κασελάκι πήγαινε από το ένα στο άλλο παιδί. Το πρωτοφανές και εντυπωσιακό, ήταν η υπομονή που είχαν και η ησυχία που έκαναν τα παιδιά περιμένοντας τη σειρά τους, για να πάρουν το κασελάκι.Επίσης έκλειναν τα μάτια τους όταν το κασελάκι πλησίαζε για να μην δουν τι θα δει ο διπλανός τους.Και κανένα παιδί δεν σχολίαζε αυτό που έβλεπε!!!!!

Ενισχύω την αυτοεκτίμησή μου με την άσκηση του θησαυρού και τα όμορφα λόγια που δέχομαι από τους άλλους..Η έξω ομάδα σε κύκλο και λέει σε κάποιον από τη μέσα ομάδα που κάθεται κάτω: είσαι υπέροχος, έχεις φαντασία, είσαι όμορφος,είσαι ξεχωριστός,κλπ και τα υπόλοιπα μέλη της μέσα ομάδας επαναλαμβάνουν

αμέσως μετά μετρώ με τα χέρια μου την αυτοεκτίμησή μου.Είναι ως εκεί!!!!

Πιο πολύ από την προηγούμενη φορά!!! Το παιχνίδι με το κασελάκι φαίνεται ότι βοήθησε!!!!

Εργαστήριο

Παρασκευή υγιεινού κέικ καρότου

Γονείς και παιδιά με πολύ χαρά...

στίβουν τα πορτοκάλια...

τρίβουν τα καρότα και τα μήλα...

ρίχνουν το αλεύρι...

ρίχνουν το μέλι...

τις σταφίδες και τα καρύδια

Το κέικ έτοιμο για ψήσιμο!!!

Ψημένο και καλοφάγωτο!!!!

Πραγματικά πολύ νόστιμο!!!!Δεν έμεινε ούτε ψίχουλο!!!!

Και για όσους θέλουν να το δοκιμάσουν...... η συνταγή

ΚΕΙΚ ΚΑΡΟΤΟΥ

ΥΛΙΚΑ

•  1 φλιτζάνι τριμμένο καρότο
• 1 φλιτζάνι τριμμένο μήλο
•  1 φλιτζανάκι  μέλι ή χαρουπόμελο
•   1 φλιτζάνι σπορέλαιο
•  ½  φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
•  Ξύσμα βιολογικού πορτοκαλιού
•  3 φλιτζάνια  αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
•  1 φλιτζάνι μαύρες σταφίδες
•  1 φλιτζάνι καρύδια
•  1 κουταλάκι κανέλα 
•  και πολλή, πολλή, πολλή αγάπη!!!!

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατεύουμε σε μία λεκάνη όλα τα υλικά με τη σειρά  μέλι και λάδι, αλεύρι και τα υγρά σταδιακά.

Βάζουμε το μείγμα σε σκεύος που έχουμε αλείψει με λάδι και πασπαλίσει με αλεύρι.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο  στους 180^ο C για 50 λεπτά, ανάλογα με το φούρνο.

Αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα και πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη, αν θέλουμε να γίνει πιο ελκυστικό στα παιδιά.
ΚΑΛΗ  ΣΑΣ ΕΠΙΤΥΧΊΑ!!!!